Для того чтобы правильно защитить себя и своих близких, необходимо отлично представлять и знать, что такое психологические методы защиты. Если в жизни человека происходят различные неприятные или же угрожающие ситуации, то он испытывает напряжение, тревогу, беспокойство, и при этом его легко можно ранить даже необдуманно брошенным словом в его адрес.
Чтобы снизить уровень тревоги в такие моменты, необходимо вовремя «включать» определенные методы психологической защиты себя. Психологическую защиту можно сравнить с эвакуатором, с помощью которого можно решить проблему с автомобилем. Оплата услуг эвакуатора в настоящее время приемлемая.
Главным и первоначальным способом защиты, а также первым ее видом, является отрицание. Для того, что действительно защитить себя от какой-либо неприятной вам ситуации, практически любой человек в виде первой реакции отрицает реальную действительность. Подобные фразы, как «этого не может быть», «это не я», «это ошибка» и тому подобные, говорят о том, что на человека влияет этот метод защиты. В такие моменты не нужно приводить весомые аргументы, спорить или доказывать что-то. Лучше всего дать человеку немного времени на осмысление происшедшего и просто быть рядом с ним.
Еще одним механизмом защиты есть регрессия. Она очень разнообразна и имеет много проявлений. Например, старший ребенок, начинающий писаться в кровати или лепетать, когда в доме появляется малыш, или же ребенок, который скучает в лагере по дому. Если ваш близкий человек выбирают такой метод защиты, то необходимо показать ему, что вы любите его, доказать это словами и делами, что нуждаетесь в нем.
Третьим методом психологической защиты есть рационализация. Наилучшим примером для наблюдения за этой реакцией есть способы объяснить свое незнание, например, во время экзамена, попытки пояснения своего поведения, с помощью придуманного убедительного и разумного поведения.
Если же человек слишком часто использует этот метод как средство защиты, то в будущем это может привести к снижению приспосабливаемости и эмоциональному истощению. Нужно научиться принимать на себя ответственность за свои же поступки, и все-таки совершив ошибку, сделать определенные выводы и накопить необходимый опыт.
Ну и наконец, самым позитивным способом защитить себя есть сублимация, а также компенсация. При компенсации человек стремиться достичь успеха в той сфере, где он считает себя наиболее ущемленным. Такая вот защита дает определенный стимул для своего развития. Сублимация, в свою очередь, есть средством преобразования неосуществленных фантазий, мыслей и желаний в некую конструктивную деятельность.
Автор: Марианна Даутова
Последние комментарии