1. Снижение веса
Как и другие фрукты той же категории (например, яблоки и груши), в айве содержится очень мало калорий. В 100 граммах свежей айвы всего 57 калорий. В ней также много клетчатки и важных питательных соединений. Это делает фрукт идеальным дополнением к диете, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Кроме того, если вы любите спортзал, полезные витамины и углеводы, поставляемые этим фруктом, могут дополнить ваш тренировочный рацион и прибавит сил.
2. Лечение язвы
Многочисленные исследования показали, что айва может предотвратить язву желудка, даже вызванную употреблением алкоголя. На самом деле, в этом фрукте содержатся уникальные соединения, которые препятствуют образованию бактерии H. Pylori, часто вызывающей язву желудка. Они часто вызываются стрессом и несбалансированным питанием, и, хотя их можно лечить медикаментозно, айва может представлять собой более естественное решение проблемы. Пока проводятся дополнительные исследования, регулярное употребление айвового сока может быть очень полезным для здоровья
3. Противовоспалительное действие
Плоды айвы невероятно богаты витамином С, она может обеспечить до 25% рекомендуемой суточной нормы. Этот витамин повышает уровень иммунитета и может помочь в лечении некоторых воспалительных заболеваний. Антибактериальные свойства этого фрукта также необходимы для предотвращения роста и распространения вредных бактерий, и он был признан эффективным средством для лечения кишечной палочки и золотистого стафилококка.
4. Антиоксидантные свойства
Айва уже давно известна своими превосходными антиоксидантными свойствами. На самом деле, этот фрукт чрезвычайно богат антиоксидантами, которые, как доказано, помогают бороться со свободными радикалами и тем самым защищают клетки от повреждения. Это невероятно полезно для борьбы с воспалением, снижения метаболического стресса и предотвращения риска хронических заболеваний. Присутствующие во фруктах флавоноиды, такие как кверцетин и каемпферол, могут снизить вероятность сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний. Наряду с этим, высокое содержание антиоксидантов в айвовом соке поможет вам омолодить кожу и устранить повреждения, вызванные старением и стрессом.
5. Противовирусные свойства
Многочисленные исследования показали, что айва чрезвычайно богата феноликами. Это соединение уже много лет используется в традиционной и западной медицине для усиления противогриппозной активности лекарственных средств. Эти антивирусные свойства, наряду с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами айвы, оказались весьма полезными в борьбе и профилактике простуды, сезонного гриппа и других подобных вирусных заболеваний.
6. Лечение проблем с пищеварением
Хотя айва веками использовалась в народной медицине для решения проблем с пищеварением, последние исследования подтвердили полезные свойства этого растения. Было доказано, что айва эффективно защищает ткани кишечника от некоторых расстройств пищеварения, таких как воспалительные заболевания кишечника и язвенный колит.
Благодаря невероятной пользе, которую этот фрукт может принести нашему желудку и кишечнику, было замечено, что он может помочь уменьшить последствия рвоты и тошноты, даже вызванных беременностью или утренней тошнотой.
Последние комментарии