Йогой увлекается огромное количество людей, и не удивительно, ведь занятия йогой не только расслабляют, но и помогают собраться с мыслями. А последнее исследование норвежских учёных доказало, что йога еще и улучшает иммунитет, воздействуя на гены и изменяя их экспрессию. Причем эффект не заставляет себя долго ждать, а проявляется сразу же после тренировки и, что еще более важно, является долгосрочным.
Чтобы понять механизм биологического воздействия медитаций и асан на организм человека, учёные из Осло провели эксперимент. Каждый из 10 добровольцев в течение двух дней по утрам занимался йогой. Затем на протяжении следующих двух дней люди по два часа прогуливались на природе и слушали при этом классическую музыку или джаз. Каждый раз до и после тренировки у участников брали кровь на предмет исследования мононуклеарных клеток
подробнее »
Последние комментарии