Профилактика цистита: возьмите на заметку

Женщины особенно предрасположены к хроническому циститу. Чтобы избежать его, нужно соблюдать несколько простых правил личной гигиены и здорового питания.

1. Пить клюквенный сок
Для профилактики цистита рекомендуется ежедневно выпивать стакан клюквенного сока или принимать клюкву в капсулах. Не сомневайтесь — это простое и натуральное средство помогло многим больным хроническим циститом. Считается, что клюквенный сок не дает бактериям «прилипать» к стенкам мочевого пузыря, и, таким образом, предотвращает развитие инфекции.

2. Пить 2 л жидкости в день
Очень важно выпивать достаточное количество жидкости, чтобы мочевой пузырь хорошо промывался. Это позволяет чаще опорожнять мочевой пузырь и сокращает концентрацию мочи, уменьшая риск инфекции.

3. Носить хлопковое нижнее белье
Хлопок пропускают воздух к телу, тогда как синтетический материал способствует возникновению застойной теплой и влажной среды, способствующей развитию и размножению бактерий.

4. После туалета, вытираться в направлении спереди назад
… а не наоборот, чтобы избежать попадания фекальных бактерий в мочеиспускательный канал.

5. Ходить в туалет после полового акта
Мочеиспускание немедленно после сексуального акта также помогает вывести большинство бактерий, накопившихся в мочеиспускательном канале.

Эти элементарные профилактические правила помогут вам сократить риск развития цистита.

В любом случае, при проявлении первых симптомов болезни, обязательно обратитесь к специалисту, для точного диагноза и правильного лечения.